经期来前的症状有哪些 月经前常有7个不适症状出现

很多女性因为在来月经之前会出现各种各样不舒服症状，所以就非常害怕月经到来，越是这样情绪方面就会受到很大的影响，来月经之前如果有不舒服的症状，就应该做好及时的调节，这样能够让这些症状慢慢的消失，下面就来看一下经期前的症状有哪些。

一、经前综合症

来月经之前很多女性的情绪变化比较大，在来月经前的一个礼拜到两个礼拜，不管是体质，行为还是精神方面都会有所改变，等到月经结束以后这种情况又会消失，这就是经前综合症。

二、头痛

来月经之前身体里面的激素会发生很大的改变，所以会导致头痛的症状出现，应该在医生的指导下服用一些消炎痛，也可以补充维生素b来缓解。

三、胸部胀痛

这是很多女性都有的一个经前症状，疼痛的感觉还是非常明显的，月经来了以后这种症状就会消失，这是正常的现象，不需要做特殊的处理，如果大姨妈走了以后胀痛情况仍然存在，用手摸的时候会有肿块或者结节，那么就应该及时去检查一下。

四、长痘

月经来之前还容易出现脸上长痘的情况，爱美的女性会觉得非常烦恼，出现这种情况也应该调整好心态，一般月经结束以后问题就能消失，注意补充充足的锌元素，注意正确饮食，这样姨妈结束以后，痘痘自然就会变得越来越少。

五、情绪低落

来月经之前很多女性还会出现情绪低落的情况，变得没有自信，不愿意和人做交流，做事的时候注意力也非常不集中，应该注意多补充一些维生素b6以及适当的控制好盐分的摄入。

六、容易疲劳

来月经之前也会觉得身体特别容易疲劳，因为身体在给子宫内膜的排出做好一个准备，营养就会丢失，其它组织营养变得不足，这样人就容易犯困，如果本身有贫血问题，这种症状出现的几率就会更高。

七、盆腔疼痛

还有一些女性在来月经之前，盆腔会出现疼痛症状，而且有坠胀的感觉，这是因为盆腔组织水肿以及充血造成的，月经结束以后这种坠胀疼痛的感觉也就会消失。

来月经之前会出现上面这些症状，每一个女性的身体体质不同，会出现的症状也不一样，有一些女性可能什么症状都没有，这也就证明身体是非常健康的，如果月经之前出现不适的症状，自己也应该做好调节，放宽心态，不要让这种事情影响到自己的情绪，当然也应该多补充一些营养进行调节。